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Dose consigliata: 2 g di proteine per chilogrammo di peso corporeo al giorno. . Aggiungi del burro di arachidi o proteine in polvere nei frullati e frappè. Come Aumentare di Peso - Myprotein. . Pesce come tonno, salmone, pesce spada, trota,  .it 7 янв 2017 - 8 мин. Se si sta seguendo una dieta per aumentare di peso in cui bisogna 

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Ti senti sempre stanco. . . 14 mar 2016 . La dieta ipercalorica: ideale per prendere peso e massa in modo . Quando si parla di dimagrire o ingrassare, sappi che 3500 calorie . . ma occorre solo comprendere cosa e quanto sia utile incamerare

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